Rezept: Bananen-Kekse aus Hafer

Mit deinen selbst gequetschten Haferflocken verleihst du der süßen Nascherei ein zartes, nussiges Aroma. Die frischen Flocken stecken voller wichtiger Ballaststoffe und gehören zum absoluten Superfood. Die duftigen Banen-Kekse lassen sich mit wenig Zeitaufwand backen. Rezeptidee Zutaten 2-3 Bananen 120 g frisch geflockte zarte Haferflocken 80 g Mehl 200 g pflanzliche Milch deiner Wahl eine

2022-10-25T13:11:32+02:00

Rezept: Frischkornbrei

Der Frischkornbrei – eine Koryphäe in der Vollwertkost Im Gegensatz zum klassischen Müsli wird der Frischkornbrei aus dem unverarbeiteten Getreide hergestellt. Das macht die gesunde Frühstückalternative nicht nur günstiger als Porridge oder Müsli, sondern auch noch um einiges gesünder. Warum? Der Frischkornbrei wird aus frischen keimfähigen Getreidekörnern hergestellt. Um die volle Kraft aller Ballaststoffe und

2022-02-23T11:12:09+01:00

Nachhaltiger Abwasch: Spülmaschine oder spülen per Hand?

Geschirrspülmaschine oder von Hand spülen: Was ist ökologischer? In jedem Haushalt entsteht im Laufe des Tages schmutziges Geschirr. Je nach Spülverhalten werden dabei jedes Jahr  laut Umweltbundesamt zwischen 2.000 und 15.000 Liter Wasser und zwischen 140 und 360 Kilowattstunden Energie verbraucht. Und Hand aufs Herz: Wer spült schon gerne? Den meisten macht es keinen

2022-02-18T11:42:11+01:00

Die beste Schlafposition: Bauch, Seite oder Rücken?

Gesunde Schlafpositionen: Welche Lage sich wann am besten eignet Auf dem Bauch, auf der Seite oder doch lieber auf dem Rücken? Jeder von uns hat eine eigene Präferenz, zumindest beim Einschlafen. Wir verraten, wie sich die Liegeposition auf deine Gesundheit auswirken kann und welche Position beispielsweise bei Nacken- und Rückenschmerzen hilft. Welche Schlafpositionen

2023-05-12T10:59:48+02:00

Do it yourself: Waschmittel aus Kastanien herstellen

DIY: Kastanien-Waschmittel einfach selbst herstellen: ökologisch, kostenlos und regional. Der Herbst ist da und die Kastanien fallen zu Hunderten von den Bäumen. Sie eignen sich nicht nur als herbstliche Deko oder zum Basteln. Hättest du gedacht, dass sich daraus wunderbar ein umweltfreundliches Waschmittel herstellen lässt? Ohne Mikroplastik, Bleichmittel und andere chemische Inhaltsstoffe. Ganz

2022-01-13T11:13:18+01:00

Morgenroutine: Morgens besser in den Tag starten

So startest du gut gelaunt in den Tag. Für viele Menschen sind die ersten Stunden am Morgen mit purem Stress verbunden. Alles muss schnell gehen: aufstehen, duschen, umziehen und auf dem Weg ins Büro hastig einen Kaffe trinken. Viele sind schon vor Arbeitsbeginn gestresst. Gut in den Tag starten geht auch anders. Morgens

2022-01-13T11:13:34+01:00

Wie Babys ein- und durchschlafen: Tipps für eine ruhige Nacht

  Der Schlaf von Babys und Kindern ist ein wichtiges Thema in den ersten Jahren. Die Nächte mit Babys und Kindern können besonders in den ersten Jahren ganz schön turbulent sein. Neugeborene lassen sich oft nicht ablegen, wachen mitten in der Nacht mehrmals auf und wälzen sich unruhig hin und her. Viele Eltern

2022-01-13T11:13:46+01:00

Co-Sleeping: Gut und sicher im Familienbett schlafen

Ist Co-Sleeping sicher? Bei der Frage, wo Kinder schlafen sollen sind Eltern häufig unsicher: Im Kinderzimmer? Im Elternzimmer? Im Beistellbett oder im Familienbett? Die Forschung gibt mittlerweile einige Hinweise. Mindestens während des ersten Lebensjahres sollten Babys im Elternzimmer schlafen. Die Nähe der Eltern gibt Sicherheit und Geborgenheit und stärkt das Urvertrauen. Doch beim

2023-10-18T10:19:37+02:00

Umweltbewusst Wäsche waschen

Wind und Sonne oder der Trockenraum sind umweltfreundlicher als ein Wäschetrockner und zudem noch kostenlos. Auch wenn die Regale in Drogerien und in Supermärkten Verbraucherinnen und Verbraucher mit unzähligen Waschmitteln vor die Qual der Wahl stellen – für saubere Wäsche sind viele der Produkte überflüssig und belasten nicht nur das Portemonnaie, sondern auch

2022-01-13T11:14:15+01:00

Brennnessel – Inhaltsstoffe, Anwendung & Rezepte

Die ideale Zeit, um die jungen Blätter zu ernten ist März bis Oktober. Die Brennnessel wird von vielen Menschen als ungeliebtes Unkraut angesehen. Dabei ist sie eine nützliche und wohlschmeckende Pflanze, die schon seit Jahrtausenden in der Naturheilkunde eingesetzt wird. Erfahre hier alles Wissenswerte über die gesunden Inhaltsstoffe, die Wirkung des Wildkrauts und

2022-01-13T11:15:53+01:00
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