Gesundheit & Achtsamkeit

Im Schlaf regeneriert sich unser Körper und tankt neue Energie. Der Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens im Schlaf. Doch ist die verschlafene Zeit keine verlorene Zeit, denn im Schlaf regenerieren sich Körper, Geist und Seele. Unser Gehirn braucht Ruhephasen, um die Geschehnisse des Tages verarbeiten und neue Kraft tanken zu können. Wenn

Richtig lüften Hast du öfters brennende Augen, spröde Lippen, trockene Schleimhäute oder fühlst du dich müde, obwohl du eigentlich genug Schlaf bekommst? Dann ist es gut möglich, dass du dich zu lange in Räumen aufhältst, in denen ein schlechtes Klima vorherrscht. Denn das Klima in Innenräumen hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden,