Kräutertee gegen Erkältung In der kalten Jahreszeit sind wir anfälliger für Grippe und Erkältungen, denn wenn die Sonne fehlt, und wir an Körpertemperatur verlieren, sinkt die Aktivität unserer Immunzellen. So haben Viren und Krankheitserreger ein besonders leichtes Spiel. Nicht immer ist eine medikamentöse Behandlung erforderlich. Mit diesen Kräutern bekommst du Husten, Schnupfen und
Sich vegetarisch zu ernähren ist eine Entscheidung, die in den letzten Jahren immer mehr Menschen für sich getroffen haben. Der Corona-Ausbruch auf dem Tönnies-Schlachthof verdeutlicht noch einmal, wie absurd die Zustände in der Fleischindustrie sind. Massentierhaltung und industrielle Fleischproduktion treibt nicht erst seit dem Corona-Ausbruch auf dem Tönnies-Schlachthof Menschen in den Vegetarismus. Sich
Stress – woher er kommt und was du dagegen tun kannst In unserer schnelllebigen Zeit leiden viele Menschen in Beruf und Alltag unter Stress. Dabei hat gelegentlicher Stress positive Effekte und soll bewirken, dass wir zur Höchstform auflaufen. Dauerhafter Stress hingegen, mindert die Lebensqualität und kann sogar krank machen. Lasse es gar nicht
Unser Körper und Geist benötigen regelmäßige Erholung. Schlaf ist lebenswichtig und die Grundvoraussetzung für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Wer unter Schlafstörungen leidet, ist nicht nur übermüdet, sondern auf Dauer auch schneller krank und altert vorzeitig. Für viele Menschen ist der gesunde Schlaf jedoch ein
Waldbaden – Shirin Yoku: Die in Japan anerkannte Therapieform findet immer mehr Anhänger „Shinrin Yoku“, so nennen die Japaner das „Baden im Wald“. Dabei geht es nicht im wörtlichen Sinne um ein Bad im Wald, sondern viel mehr darum, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Wer in die Natur geht, spürt intuitiv: sie
Leckeren Holunderblütensirup kannst du mit wenigen Zutaten einfach selber machen. Wildkräuter sind regional, unverpackt, biologisch, vitaminreich und kostenlos. Aus vielen heimischen Wildkräutern lassen sich leckere und gesunde Salate, Pestos, Brotaufstriche, Smoothies und Tees einfach selbst herstellen. Zur Inspiration haben wir hier eine kleine Auswahl unserer Lieblingsrezepturen zusammengestellt. DIY-Holunderblüten-Sirup Der Holunder wächst an Waldrändern
Selbst angebautes Gemüse schmeckt einfach am besten. Gute Gründe, um die Schaufel in die Hand zu nehmen und zu gärtnern Früher war es selbstverständlich einen Teil der eigenen Lebensmittel selbst anzubauen, doch heutzutage greifen viele Menschen auf Obst- und Gemüsesorten zurück, die das ganze Jahr über im Supermarkt angeboten werden. Warum denn auch
Wildkräuter sind eine Bereicherung in der Küche und vielseitig verwendbar. Superfoods wie Goji-Beeren, Moringa, Chia-Samen, Aronia oder Spirulinga-Algen liegen voll im Trend. Die kleinen Nährstoffbomben sollen besonders wohltuend für Körper und Gesundheit sein. Allerdings legen sie einen weiten Weg zurück, sind nicht naturbelassen und oft teuer. Dabei muss man für die Nährstoffbomben gar
Die Zirbe: „Königin der Alpen“ Zirbenholz wird seit Jahrhunderten von Menschen aufgrund seiner positiven Eigenschaften geschätzt. Ihren angenehmen Duft holte man sich immer gerne ins Haus, als Möbelstück, Wandtäfelung oder Schnitzerei. In den Alpen wurden sogar ganze Almhütten aus Zirbenholz gebaut. Wir erklären dir, was hinter dieser besonderen Holzart steckt. Die Zirbe –
Plastikmüll in Ozeanen Die Welt ist voller Plastik, das jährlich mehr produziert wird: 1950 wurden weltweit knapp 1,5 Millionen Tonnen Plastik pro Jahr hergestellt, heute sind es fast 300 Millionen Tonnen. Inzwischen ist Plastik nicht mehr nur ein praktischer Stoff, aus dem günstige Verpackungen erzeugt werden, er ist auch zu einer schwerwiegenden Umweltsünde
