Gesunde Schlafpositionen: Welche Lage sich wann am besten eignet Auf dem Bauch, auf der Seite oder doch lieber auf dem Rücken? Jeder von uns hat eine eigene Präferenz, zumindest beim Einschlafen. Wir verraten, wie sich die Liegeposition auf deine Gesundheit auswirken kann und welche Position beispielsweise bei Nacken- und Rückenschmerzen hilft. Welche Schlafpositionen
So startest du gut gelaunt in den Tag. Für viele Menschen sind die ersten Stunden am Morgen mit purem Stress verbunden. Alles muss schnell gehen: aufstehen, duschen, umziehen und auf dem Weg ins Büro hastig einen Kaffe trinken. Viele sind schon vor Arbeitsbeginn gestresst. Gut in den Tag starten geht auch anders. Morgens
Der Schlaf von Babys und Kindern ist ein wichtiges Thema in den ersten Jahren. Die Nächte mit Babys und Kindern können besonders in den ersten Jahren ganz schön turbulent sein. Neugeborene lassen sich oft nicht ablegen, wachen mitten in der Nacht mehrmals auf und wälzen sich unruhig hin und her. Viele Eltern
Ist Co-Sleeping sicher? Bei der Frage, wo Kinder schlafen sollen sind Eltern häufig unsicher: Im Kinderzimmer? Im Elternzimmer? Im Beistellbett oder im Familienbett? Die Forschung gibt mittlerweile einige Hinweise. Mindestens während des ersten Lebensjahres sollten Babys im Elternzimmer schlafen. Die Nähe der Eltern gibt Sicherheit und Geborgenheit und stärkt das Urvertrauen. Doch beim
Die ideale Zeit, um die jungen Blätter zu ernten ist März bis Oktober. Die Brennnessel wird von vielen Menschen als ungeliebtes Unkraut angesehen. Dabei ist sie eine nützliche und wohlschmeckende Pflanze, die schon seit Jahrtausenden in der Naturheilkunde eingesetzt wird. Erfahre hier alles Wissenswerte über die gesunden Inhaltsstoffe, die Wirkung des Wildkrauts und
Vielen Menschen fällt bei hochsommerlichen Temperaturen das Schlafen schwerer als sonst. Der Sommer ist da, die Sonne strahlt, die Temperaturen gehen hoch. Nun ist es an der Zeit im See oder im Freibad zu baden, draußen zu grillen oder in der Hängematte ein Buch zu lesen. So schön der Sommer auch ist, Sonnenschein
Joggen und gleichzeitig Müllsammeln – das ist Plogging Joggen und gleichzeitig Müllsammeln – das ist Plogging. Der neue Trend kommt aus Schweden und hat mittlerweile weltweit viele Anhänger. Plogging setzt sich aus den Begriffen „plocka“ und „jogging“ zusammen. „Plocka“ ist schwedisch und bedeutet so viel wie „aufsammeln“. Jogger bzw. Plogger verabreden sich oder
Bärlauch kannst du zu Pesto und Kräuterbutter verarbeiten oder in Kräuterquark, Saucen und Gemüsegerichten genießen. Kaum ist der Frühling da, sprießt auch der Bärlauch. Er ist in lichten Wäldern zu finden und durch seinen knoblauchartigen Geruch erkennbar. Im Volksmund wird er auch oft als wilder Knoblauch bezeichnet. Die feinen Blätter des Wildkrauts
Warum gibt es Frühjahrsmüdigkeit? Und was lässt sich gegen sie unternehmen? Der Frühling ist zurück und beschenkt uns mit Sonnenschein, Vogelgezwitscher und bunten Blumen. Während uns die Natur nach draußen lockt, fühlen sich viele Menschen in den ersten Wochen müde und kraftlos. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit macht vielen zu schaffen. Wie kommt es dazu
Die wenigen Sonnenstunden im Herbst und Winter machen sich bei uns bemerkbar. Viele Menschen kämpfen mit Müdigkeit, Antriebslosigkeit und saisonaler Depression. Hier erfährst du, wie du wieder in deine Kraft kommst. Mangel an natürlichem Licht Nicht nur die Pflanzen- und Tierwelt kommt im Winter zur Ruhe, auch der Mensch sehnt sich nach Ruhe und Regeneration.
