Ergonomische Kissen
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Ergonomische Kissen können dir endlich wieder zu einem erholsamen Schlaf verhelfen. Im Öko Planet Shop findest du eine große Auswahl an Modellen. Kissen für die HWS findest du ebenso, wie für den Rücken und für Seitenschläfer. Viele davon in bester Bio Qualität.
Kaufberatung
- Was sind eigentlich ergonomische Kissen?
- Worauf du beim Kauf achten solltest
- Welches ergonomische Kissen bei Nackenschmerzen?
- Welches ergonomische Kissen für den Rücken?
- Welches ergonomische Kissen für Seitenschläfer?
- Wie reinigt man Kissen dieser Art?
Was sind eigentlich ergonomische Kissen?
Ergonomische Kissen sind so geformt, dass in der Nacht eine natürliche und gesunde Schlafposition eingenommen wird und dadurch in der Regel Schmerzen vermieden werden. Je nach persönlichen Beschwerden wähle ein Kissen, die positiven Einfluss auf deinen Problembereich nimmt.
Worauf du beim Kauf achten solltest
Ergonomische Kissen haben viele Vorteile. Allerdings kannst du diese nur für dich nutzen, wenn du dein Kissen richtig auswählst. Um auf einem ergonomischen Kissen richtig zu liegen, muss es zum einen auf deine Beschwerden und Probleme, zum anderen aber auch auf deinen Körper zugeschnitten sein. Nur dann wirst du deine gesundheitlichen Probleme in den Griff bekommen können und wieder zu einem erholsamen Schlaf finden. Wir verraten dir, worauf es ankommt, wenn du ein entsprechendes Kissen kaufen möchtest.
Was sind deine Beschwerden?
Gesundheitliche Beschwerden sind von Person zu Person unterschiedlich. Es versteht sich von selbst, dass nicht jedes Gesundheitskissen automatisch gegen jedes Problem hilft. Aus diesem Grund ist es wichtig, ergonomische Kissen zu wählen, die in der Lage und dafür gemacht worden sind, deine Probleme bestmöglich zu lösen. So findest du zum Beispiel Kissen, die gegen Nackenschmerzen helfen, aber auch Seitenschläferkissen oder simple Nackenstützkissen. Die Auswahl ist groß. Kläre deshalb vor dem Kauf, ob dein Kopfkissen dir gegen Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder einfach gegen Verspannungen helfen soll.
In welcher Position schläfst du am liebsten?
Ein anderer wichtiger Punkt ist, dass du dein Kissen nach der Position auswählst, in der du am liebsten schläfst. Ein orthopädisches Kissen für Seitenschläfer hat zum Beispiel eine ganz andere Form als Kissen, die speziell für Rückenschläfer konzipiert werden. Kaufst du ein falsches Kissen, werden sich deine Probleme vermutlich noch verstärken. Umso wichtiger ist es, dass du hier die richtige Wahl triffst.
Wähle ein Material, das zu dir passt
HWS Kissen sowie ergonomische Kissen für den Nacken, wie auch für den Rücken , sind in unterschiedlichen Materialien erhältlich. Die Kissen sind dafür konzipiert worden deine Probleme auf Dauer zu lindern, jedoch muss das Material an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst sein. Du solltest dich auf dem Material wohlfühlen und gut darauf schlafen können. Abgesehen davon, sollte es auf deine körperlichen Gegebenheiten zugeschnitten sein. Eine gute Atmungsfähigkeit ist dabei eine Grundvoraussetzung. Gerade Personen, die nachts viel schwitzen, werden auf Dauer mit ihrem Kissen nur zufrieden sein, wenn dieses auch in der Lage ist, viel Feuchtigkeit aufzunehmen.
Welche Abmessung sollte das Kissen haben?
Was die Abmessungen angeht, so kannst du deinen Vorlieben freien Lauf lassen. Ergonomische Kissen in 40×80 cm entsprechen der Standardgröße. Alternativ gibt es jedoch auch Kissen in klein oder in groß. Wichtig ist, dass das Kissen auf deinen Körper abgestimmt ist und es dir ermöglicht, in einer natürlichen Position zu schlafen oder zu ruhen.
Welches ergonomische Kissen bei Nackenschmerzen?
Kissen für den Nacken weisen eine Erhöhung auf, die direkt unter dem Nacken platziert wird. Der Freiraum zwischen Hals und Matratze wird dadurch ausgefüllt und die Nackenmuskulatur im Liegen entlastet. Sogenannte Nackenrollen können zudem sehr gut zum Lesen oder auf Reisen verwendet werden.
Welches ergonomische Kissen für den Rücken?
Rückenschmerzen und Verspannungen treten oftmals durch eine falsche Schlafposition oder eine falsche Sitzposition auf. Durch ein Gesundheitskissen für den Rücken kann die Haltung der Lendenwirbelsäule korrigiert werden. Auf Dauer führt dies dazu, dass der Rücken entlastet und die Probleme verringert werden.
Welches ergonomische Kissen für Seitenschläfer?
Kissen für Seitenschläfer haben eine schmale und längliche Form. Sie stützen den Körper in der Seitenlage und bieten dadurch höchsten Komfort beim Schlafen. Diese ergonomischen Kissen werden übrigens auch als Stillkissen benutzt.
Wie reinigt man Kissen dieser Art?
Um ergonomische Kissen zu waschen, achte immer auf die Herstelleranleitung. So stellst du nicht nur sicher, dass die hygienischen Bedingungen einwandfrei bleiben, sondern auch, dass du an deinem Kissen lange Freude hast, denn schließlich nimmt die korrekte Reinigung direkten Einfluss auf die Lebensdauer des Kissens. Ob dein persönliches Kissen waschbar ist, hängt davon ab, aus welchem Material es hergestellt ist. Während du einen Bezug aus Baumwolle zum Beispiel problemlos in der Waschmaschine waschen kannst, ist dies bei einem Kissen mit bestimmten Füllungen nicht möglich. Umso wichtiger ist es, dich genau an die Waschanleitung zu halten.