Unser Körper und Geist benötigen regelmäßige Erholung. Schlaf ist lebenswichtig und die Grundvoraussetzung für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir verbringen fast ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Wer unter Schlafstörungen leidet, ist nicht nur übermüdet, sondern auf Dauer auch schneller krank und altert vorzeitig. Für viele Menschen ist der gesunde Schlaf jedoch ein
Capsule Wardrobe: weniger ist mehr Wer kennt dieses Problem nicht: der Kleiderschrank ist voll und man hat dennoch nichts zum Anziehen. Warum dann die unnötige Kleidung im Schrank liegen lassen? Genau hier setzt Capsule Wardrobe an. Nach dem Motto "Weniger ist mehr" stellst du dir nur eine kleine Auswahl deiner Lieblings-Kleidungsstücke zusammen. Das
Nachhaltige Haushaltsreiniger einfach selber herstellen Wasch-und Putzmittel selbst herstellen Bei der Auswahl von Waschmitteln und Haushaltsreinigern lohnt es sich zu fragen, was wir wirklich brauchen. Denn im Hinblick auf die Umwelt sind die konventionellen Reinigungsmittel mit komplexen synthetischen Zusätzen keine gute Wahl. In wenigen Schritten lassen sich effektive Waschmittel und Haushaltsreiniger aus einfachen
Waldbaden – Shirin Yoku: Die in Japan anerkannte Therapieform findet immer mehr Anhänger „Shinrin Yoku“, so nennen die Japaner das „Baden im Wald“. Dabei geht es nicht im wörtlichen Sinne um ein Bad im Wald, sondern viel mehr darum, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Wer in die Natur geht, spürt intuitiv: sie
Unverpackt einkaufen Niemand will ihn und dennoch wird er immer größer: der Verpackungsmüllberg. Trotz der vielen Diskussionen um Umwelt und Nachhaltigkeit steigt die Zahl von Verpackungsmüll immer weiter an. Im Supermarkt werden selbst lose Waren, wie Obst und Gemüse in Plastik verpackt. Theoretisch könnte der Verpackungsmüll recycelt werden, doch der überwiegende Teil von
Tencel ist für nachhaltige Modelabels der Trendstoff. Hast du schon mal von Tencel gehört? Der Begriff ist momentan in aller Munde. Das Trendmaterial ist eine so genannte "Man-made Zellulosefaser", also eine aus aus dem Rohstoff Holz industriell hergestellte Faser. Da das Holz aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern stammt, ist die Faser gerade für nachhaltige
Leckeren Holunderblütensirup kannst du mit wenigen Zutaten einfach selber machen. Wildkräuter sind regional, unverpackt, biologisch, vitaminreich und kostenlos. Aus vielen heimischen Wildkräutern lassen sich leckere und gesunde Salate, Pestos, Brotaufstriche, Smoothies und Tees einfach selbst herstellen. Zur Inspiration haben wir hier eine kleine Auswahl unserer Lieblingsrezepturen zusammengestellt. DIY-Holunderblüten-Sirup Der Holunder wächst an Waldrändern
Selbst angebautes Gemüse schmeckt einfach am besten. Gute Gründe, um die Schaufel in die Hand zu nehmen und zu gärtnern Früher war es selbstverständlich einen Teil der eigenen Lebensmittel selbst anzubauen, doch heutzutage greifen viele Menschen auf Obst- und Gemüsesorten zurück, die das ganze Jahr über im Supermarkt angeboten werden. Warum denn auch
DIY-Kosmetik: 100 % Natürliche Inhaltsstoffe statt Chemie Wenn man den Blick ins Badezimmer wirft, so wird einem schnell klar: hier steht mehr herum als wir wirklich brauchen. Nicht nur die Anzahl der Produkte ist bedenklich, sondern auch deren Inhaltsstoffe. Mikroplastik, Konservierungsmittel und andere Chemikalien gelangen in unseren Körper und schädigen nicht nur unsere
Wildkräuter sind eine Bereicherung in der Küche und vielseitig verwendbar. Superfoods wie Goji-Beeren, Moringa, Chia-Samen, Aronia oder Spirulinga-Algen liegen voll im Trend. Die kleinen Nährstoffbomben sollen besonders wohltuend für Körper und Gesundheit sein. Allerdings legen sie einen weiten Weg zurück, sind nicht naturbelassen und oft teuer. Dabei muss man für die Nährstoffbomben gar
