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ÖKO Planet Kissen Bio Baumwolle in Größe 40 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Bio Baumwolle Füllung - 40 x 80 cm
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ÖKO Planet Kissen Bio Baumwolle in Größe 80 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Bio Baumwolle Füllung - 80 x 80 cm
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Natürliches Schafwollkissen mit Bezug aus Bio Baumwolle Größe 40 x 80 cm
Billerbeck 381 Cosidream® Nature Kopfkissen mit Bio Wolle Füllung - 40 x 80 cm
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Natürliches Schafwollkissen mit Bezug aus Bio Baumwolle Größe 80 x 80 cm
Billerbeck 381 Cosidream® Nature Kopfkissen mit Bio Wolle Füllung - 80 x 80 cm
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Speltex Kopfkissen mit Bio Wolle Füllung, 40 x 60 cm
Speltex Kopfkissen mit Bio Schafwolle Füllung - 40 x 60 cm
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Speltex Kopfkissen mit Bio Wolle Füllung, 40 x 80 cm
Speltex Kopfkissen mit Bio Schafwolle Füllung - 40 x 80 cm
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ÖKO Planet Bio Dinkelkissen mit Bezug aus kbA Bio Baumwolle, Größe 40 x 60 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Dinkelspelzen Füllung und Bio Baumwolle Bezug - 40 x 60 cm
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ÖKO Planet Bio Dinkelkissen mit Bezug aus kbA Bio Baumwolle
ÖKO Planet Kopfkissen mit Dinkelspelzen Füllung und Bio Baumwolle Bezug - 40 x 80 cm
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Traumina Plume Bio Daunenkissen 40 x 80 cm
Traumina Plume Kopfkissen mit Bio Daunen Füllung - 40 x 80 cm
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Traumina Plume Bio Daunenkissen 48x 80 cm
Traumina Plume Kopfkissen mit Bio Daunen Füllung - 80 x 80 cm
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Speltex Kopfkissen mit Bio Hirse Füllung, 40 x 60 cm
Speltex Kopfkissen mit Bio Hirse Füllung - 40 x 60 cm
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Speltex Kopfkissen mit Bio Hirse Füllung, 40 x 80 cm
Speltex Kopfkissen mit Bio Hirse Füllung - 40 x 80 cm
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Traumina Soft Kissen Plume Bio Daune, 40 x 80 cm
Traumina Plume Soft Kopfkissen mit Bio Daunen Füllung - 40 x 80 cm
UVP 149,00 €
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ÖKO Planet Kinderkissen mit Füllung aus kbA Baumwolle
ÖKO Planet Kinderkissen mit Bio Baumwolle Füllung
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ÖKO Planet Kissen mit Füllung aus Schafwolle 40 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Schafwolle Füllung - 40 x 80 cm
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ÖKO Planet Kissen mit Füllung aus Schafwolle 80 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Schafwolle Füllung - 80 x 80 cm
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Speltex 2-Kammer Kopfkissen mit Bio Hirse - Bio Dinkelspelzen Füllung
Speltex 2-Kammer Kopfkissen mit Bio Hirse / Bio Dinkelspelzen Füllung - 40 x 60 cm
UVP 99,90 €
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ÖKO Planet Kissen Wildseide 40 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Wildseide - 40 x 80 cm
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ÖKO Planet Kissen Wildseide 80 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Wildseide - 80 x 80 cm
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ÖKO Planet Merino-KIssen Größe 40 x 60 cm
ÖKO Planet Kinderkissen mit Bio Wolle Füllung - 40 x 60 cm
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Easy Dream Kissen in Größe 40 x 80 cm
Sanders Easy Dream® Kopfkissen mit Federn / Daunen Füllung - 40 x 80 cm
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Medisan Dinkel Kissen 40 x 60 cm
f.a.n. Medisan® Kopfkissen mit Dinkelspelzen Füllung - 40 x 60 cm
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Medisan Dinkel Kissen 40 x 80 cm
f.a.n. Medisan® Kopfkissen mit Dinkelspelzen Füllung - 40 x 80 cm
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ÖKO Planet Kopfkissen mit Gänse Federn / Daunen Füllung - 40 x 80 cm
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ÖKO Planet Kissen mit Füllung aus Daunen und Federn, Größe 50 x 70 cm
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ÖKO Planet Kissen mit Füllung aus Daunen und Federn, Größe 80 x 80 cm
ÖKO Planet Kopfkissen mit Gänse Federn / Daunen Füllung - 80 x 80 cm
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Kopfkissen Allergy Wash, Größe 40 x 80 cm
Softsan® Allergy Wash Allergiker Kopfkissen mit Klimafaser Füllung - 40 x 80 cm
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Kopfkissen Allergy Wash, Größe 80 x  80 cm
Softsan® Allergy Wash Allergiker Kopfkissen mit Klimafaser Füllung - 80 x 80 cm
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Kopfkissen Allergy Wash, Größe 50 x 70 cm
Softsan® Allergy Wash Allergiker Kopfkissen mit Klimafaser Füllung - 50 x 70 cm
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Softsan Proteect Bioactive Kopfkissen, Größe 35 x 40 cm
Softsan® Protect Bioactive Allergiker Kopfkissen inkl. Milbenschutzbezug mit Klimafaser Füllung - 35 x 40 cm
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Beim Kopfkissen-Kauf ist buchstäblich Köpfchen gefragt. Denn hier heißt es nicht, „Nehmen, was gefällt“ sondern „Nehmen, was passt“. Ansonsten können Verspannungen, Rücken- oder Nackenschmerzen die unerfreuliche Folge sein. In unserem Oeko-Planet-Shop findest Du eine exklusive Auswahl an Kissen. Um Dich bei Deiner Entscheidung zu unterstützen, findest Du in unserer Kaufberatung die wichtigsten Informationen zum Thema Kissenkauf.

Du hast Fragen? Gar kein Problem, wir sind persönlich für Dich da.

Kaufberatung

  1. Warum und wie oft neue Kopfkissen kaufen?
  2. Was macht gute Kopfkissen aus?
  3. Warum ist das richtige Kopfkissen so wichtig?
  4. Worauf solltest du bei der Wahl der Kopfkissengröße achten?
  5. Welche Kopfkissen eignen sich für welche Schlafposition?
  6. Welche Füllungen gibt es und welche eignen sich für mich?
    5.1. Worauf müssen Alergiker achten?
  7. Warum verfärben sich Kopfkissen
  8. Wie oft solltest Du Dein Schlafkissen waschen und warum?
  9. Was muss ich beim Waschen beachten?
  10. Wie oft sollte ich meine Bettbezüge wechseln?
  11. Wie entsorge ich ein altes Kissen?
  12. Wie bewahre ich mein Kopfkissen richtig auf?

1. Warum und wie oft neue Kopfkissen kaufen?

Gesunder, erholsamer Schlaf ist zur Regeneration von Körper und Geist wichtig. Dein Kopfkissen leistet dazu einen wichtigen Beitrag. Es soll den Kopf und den natürlichen Verlauf der Wirbelsäule bestmöglich unterstützen. Ist es zu hoch oder zu tief, führt das zur Überstreckung der Halsmuskulatur, was Nackenverspannungen zur Folge hat. Wichtig ist es daher, das Kopfkissen an den Härtegrad der Matratze, Liegeposition und persönliche Bedürfnisse anzupassen.

Folgende Umstände können daher den Kauf eines neuen Schlafkissens notwendig machen.

  • Das Kopfkissen hat seine Qualität verloren und bietet nicht mehr den ursprünglichen Komfort
  • Es wurde eine neue Matratze mit geändertem Härtegrad erworben
  • Das Kopfkissen wurde ohne Beachtung der Liegeposition angeschafft
  • Du leidest nach dem Aufstehen regelmäßig unter Nacken- und Kopfschmerzen
  • Der Neukauf wird aufgrund einer Allergie notwendig

Unabhängig von diesen Gründen hängt die Lebensdauer eines Kopfkissen von der Art der Füllung, der Pflege und primär von der tatsächlichen Beanspruchung ab. Wird es täglich genutzt, sollte es, selbst bei guter Pflege, aus hygienischen Gründen regelmäßig ausgewechselt werden.

Damit Du immer von den guten Eigenschaften Deines Schlafkissens profitieren kannst, wird ein Tausch alle 12 bis maximal 24 Monate empfohlen.

2. Was macht gute Kopfkissen aus?

Die Auswahl an Schlafkissen ist riesig. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Füllungen, Größen, Härtegraden und Materialien. Da fällt die Entscheidung entsprechend schwer. Das Wichtigste ist jedoch, dass ein Kopfkissen zu den individuellen Bedürfnissen des Schlafenden passt. Was also für den einen die perfekte Lösung ist, kann für den anderen völlig ungeeignet sein.

Bei der Auswahl des für Dich passenden Kissens spielen folgende Faktoren eine wichtige Rolle:

Angepasst an Bettausstattung, Körper und Schlafposition:

  • Deine Liegeposition (Bauch, Rücken, Seite)
  • der Härtegrad Deiner Matratze bzw. der Lattenroste
  • die Breite Deiner Schultern
  • dein Körpergewicht

Angepasst an Deine persönlichen Bedürfnisse

  • das bevorzugte Füllmaterial (Natur, Tierhaar, Synthetik)
  • orthopädische Eigenschaften des Kissens
  • Allergiker geeignet bzw. Pflegeeigenschaften des Kissens
  • die bevorzugte Kissengröße

Bei Berücksichtigung dieser Faktoren wirst Du mit Sicherheit genau Dein Schlafkissen und damit beste Voraussetzungen für erholsamen Schlaf finden.

3. Warum ist das richtige Kopfkissen so wichtig?

Gut ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Die Wahl des richtigen Kissens ist daher um erholsamen Schlaf zu finden, ganz besonders wichtig. Die heutige Lebensweise, z. B. die Arbeit am PC, der dauernde Blick auf das Smartphone, mangelnde oder einseitige Bewegung, begünstigt Nacken- oder Schulterschmerzen.

Die Auswahl des richtigen Kissens kann dem entgegenwirken. Auch bereits vorhandenen Problemen wie Bandscheibenvorfall, chronische Muskelverspannungen oder Schulterschmerzen können mit einem gut gewählten Kopfkissen gelindert werden.

Das für Dich passende Kopfkissen wird Deine Schlafposition optimieren und damit auch Deine Schlafqualität.

Dein Schlafkissen sollte also:

  • auf die natürliche Krümmung Deines Kopfes und Nackens abgestimmt sein und Nacken- und Schultermuskulatur bestmöglich stützen.
  • genau so geformt sein, dass die natürliche S-Krümmung der Wirbelsäule beibehalten wird.

In der optimalen Liegeposition bilden Kopf- und Schulterbereich eine Linie. Der Kopf sollte weder überstreckt sein, noch nach vorne fallen. Ist Dein Kopfkissen zu hoch, zu breit oder zu flach kann dies zu Fehlstellungen und damit Nackenschmerzen und Verspannungen führen. Keine guten Voraussetzungen also für erholsamen Schlaf.  

Bei einer Fehlstellung wird der Schulterbereich mit zu viel Druck belastet, so dass sich der Schultergürtel anspannt. Verspannungen, Taubheitsgefühl in Armen und Händen oder ein Kribbeln in den Fingern können die Folge sein.

4. Worauf solltest du bei der Wahl der Kopfkissengröße achten?

Die perfekte Kissengröße zu finden, ist eine sehr individuelle und persönliche Entscheidung. Allgemein gilt: Ein 40x80 Kopfkissen bietet Seitenschläfern eine gute Unterstützung der Halswirbelsäule und den Kopf, während ein 80x80 Kopfkissen die Schultern und den Nacken von Rückenschläfern besser stützt.

Bei der Auswahl der richtigen Kopfkissengröße musst du auch die Füllung berücksichtigen. Kissenfüllungen reichen von Polyester bis hin zu Naturhaar, Federn oder Gänsedaunen. Für Seitenschläfer empfielt sich in der Regel ein Kissen mit mehr Füllung als Rückenschläfer. Wenn du nachts häufig deine Position wechselst, solltest du ein Kissen mit einer mittleren Dicke wählen, um den Komfort zu optimieren.

5. Welche Kopfkissen eignen sich für welche Schlafposition?

Je nachdem, ob Du auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch schläfst solltest Du bei der Auswahl Deines neuen Kissens gewisse Faktoren berücksichtigen.

Rückschläfer:

Als Rückenschläfer solltest Du ein eher flaches Kissen bevorzugen. Beim Liegen auf dem Rücken fällt die Lücke Deines Kopfes zur Matratze naturgemäß nicht allzu groß aus. Dein Kopf sollte nur so weit gehoben werden, dass die natürliche S-Form Deiner Wirbelsäule beibehalten wird.Hier sind Kopfkissen mit der Größe 80x80 besser geignet als 40x80er Kissen. Dein Kopf sollte mit dem Schulterbereich eine Linie bilden, der Kopf weder nach hinten überstreckt noch nach vorne gebeugt sein. Praktisch sind Höhen verstellbare Kissen. 

Seitenschläfer:

Als Seitenschläfer benötigst Du besonders viel Unterstützung für Deinen Nacken. Dein Kissen sollte genau so hoch sein, dass der Kopf in Seitenlage gerade gehalten wird. Messe also am besten den Abstand zwischen Schulter und Ohr, um die richtige Kopfkissenhöhe zu finden. Hier sind, anders als bei Rückenschläfern, Kopfkissen mit der Größe 40x80 besser geeignet, als 80x80er Kissen. 

Werfe doch auch einen Blick auf die Seitenschläferkissen in unserem OEKO-Planet-Online-Shop. Durch ihre ergonomische Form unterstützen sie Dich zusätzlich dabei, die für Dich richtige Schlafposition zu finden.

Bauchschläfer:

Als Bauchschläfer sollte Dein Kissen besonders flach und weich sein. Durch die Bauchlage wird Dein Nacken grundsätzlich leicht überstreckt. Das Kissen sollte also genau so weich sein, dass Dein Kopf einsinken kann. Damit kannst Du der Überstreckung entgegenwirken.

Eine Auswahl an Bauchschläferkissen findest Du in unserem OEKO-Planet-Online-Shop.





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